Treino de segunda a sexta
A comunidade fitness brasileira no Reddit! Independente se você entrou na academia essa semana ou se já malha ou pratica esporte há anos, aqui é o seu lugar! Fique à vontade para trocar experiências, compartilhar fotos (antes/depois), fazer perguntas, discutir treinos feitos em casa, etc. Pessoas de todos os níveis e todos os gêneros são bem-vindas.
3 meses focado na dieta. Vê alguma diferença??
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Evolução de 3 meses
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Ganhei 10 quilos em 2 meses comendo bastante, fazendo dieta também, acompanhamento de nutricionista? To indo bem?
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Tamanho da perna tá legal ? Ou preciso treinar mais ? Pra ganhar perna ?
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Is the leg size ok? Or do I need to train more? To gain legs?
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Do your legs have enough volume? I'm 1.75 and have 80k
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To bem?
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Costas tá indo bem?
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Minha perna está proporcional para meu corpo?
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